==もやし===

==もやし===
もやしは何から出来るのか。皆さん知って
ます?
そーです、大豆なのです。これが「豆もやし
」。カイワレダイコンもアルファルファも一応
もやしのなかまなのだそーです。昔はよく、
痩せてひょろっとした子を「もやしっ子」など
と呼びましたが、でもそのもやし、その内に
秘めた力の大きさに驚かされますよ。
たんぱく質、ビタミンB類・C・E、食物繊維、
カルシウム、カリウムなど豊富な栄養素を
持ち、さらに無農薬で水のみで作られるも
やしちゃんはその発芽によって、栄養素が
何十倍にも増えるというからすごいもんです
。まさに生命の神秘!!それに食物繊維
も豊富で、低カロリーで低価格。なんかもう
嬉しくなってしまいますね。みなさんもたくさ
んもやしを食べましょう!!
さっとゆでたもやしに、和風ドレッシングをか
けただけでも結構いけるんです。でもゆです
ぎるとシャキシャキ感がなくなるので御注意
を!

==中華鍋===

==中華鍋===
今回の便利くんは中華鍋。炎の上で踊る
まーるいお鍋。ゆでる・炒める・揚げる・蒸す
これ一つですべてをこなせると言っても過言
ではないでしょう。中華料理だけに限らず、
とにかく重宝なお鍋です。オマケに鉄分の
補給にもなります。
めざせ中華鍋の鉄人!!かな・・・
##性能解説###
材質・・・鉄
サイズ・・・口径27cm深さ7cm位〜口径
45cm深さ12cm位まで色々。
用途・・・ゆでる・炒める・揚げる・蒸す・燻す
価格・・・2000円くらいから

===トマトぞうすい===

===トマトぞうすい===4人分(1人220kcal)
材料・・・しめじ 300g 米 カップ1 バター
大さじ2 トマト 大2個
A(にんにく 1片 玉葱 1/2個)
B(スープ カップ4 サフラン*タ
ーメリックでも良い。ひとつまみ)
C(パルメザンチーズ きざみパ
セリ各少々)
に分けて、Aのにんにくは叩きつ
ぶして、玉葱はみじん切りに。
2. 米は洗って水切りしておく。
3. 鍋にバターをとかしてAを炒
め、湯むきをしてざく切りにしたト
マトを加えて炒め、汁気を軽く飛
ばし、しめじを炒めあわせる。
ここに米、Bを加えておじや状に
煮る。
器に盛り、Cを振る。
ヒント・・道具箱で紹介しますパイロセラム
をおつかいになれば、お鍋のま
で食卓に出せまする。
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===パイロセラム===

===パイロセラム===
今回の便利くんはパイロセラム。
見た目は陶器のおなべだけれど、じつは超
耐熱ガラスでできてるんです。テーブルス
ケッチで紹介しました、トマトぞうすいな
どで使って貰うとその真価が判ります。
##性能解説###
材質・・・超耐熱ガラス(耐熱温度差400℃)
で保温性抜群!
サイズ・・・φ13cm高さ6cm(650cc) 〜
φ20.5cm高さ10cm(3000cc)
まで6種類
用途・・・直火・オープン・電子レンジ
(電磁調理器に対応したシリーズもあります。)
価格・・・2000円〜4000円まで
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